HAL HAL PENTING SETELAH OPERASI!!
Halo!
Braun beauty medical group!
Setelah operasi dalam waktu yang lama, ketika saatnya untuk keluar
Ada orang yang mengatakan bahwa tubuh mereka dan lengan dan kaki mereka mati rasa.
Jadi, dengan efek rileks tubuh, Anda bisa memperbaiki pembengkakan setelah operasi sekaligus
Berikut adalah beberapa metode peregangan dan pincang sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah.
Pertama, apa itu "getah bening" ?!
Limfa, seperti darah, adalah cairan yang mengalir di setiap sudut tubuh kita untuk membuang limbah dan melawan bakteri.
Dengan kata lain, ketika sirkulasi limfatik yang memburuk memburuk, itu menyebabkan pembengkakan dan membuat Anda merasa lelah.
Jadi itu bagus untuk sirkulasi darah
Biarkan saya memperkenalkan Anda pada peregangan dan pijat limfatik!
1. meregangkan otot-otot punggung
▶ Metode:
① Gerakkan kedua tangan ke belakang tubuh Anda dan kenakan potongan kedua tangan.
② Dalam kondisi itu, tarik lengan telanjang Anda sambil mengangkatnya sedikit demi sedikit.
③ Angkat dagu sedikit dan regangkan dada sejauh mungkin untuk meregangkan otot punggung.
④ Pertahankan postur ini selama 10 ~ 15 detik, lalu perlahan kembali ke kondisi semula.
2. Meregangkan pergelangan tangan
▶ Metode:
① Gunakan satu tangan untuk menekan jari Anda ke bawah.
② Tekan jari Anda untuk tidak menekuknya. Gunakan tangan Anda yang lain untuk menekan jari ke atas.
③ Pegang kedua tangan selama sekitar 10 detik dan kemudian perlahan kembali ke kondisi semula.
3. Pijat sirkulasi limfatik
▶ Metode:
Pijat jari Anda ke bawah sambil menggunakan jari Anda untuk menekan lekukan di bawah telinga Anda.
▶ Perhatian:
① Jika Anda menekan terlalu keras, hanya stimulasi getah bening, sirkulasi darah kurang efektif.
② Jika Anda kesulitan menekan dengan jari, Anda dapat menggunakan instrumen yang relatif lemah.
3. Pijat Sirkulasi Limfatik Klavikula
▶ Metode:
Pijat ke arah panah dari luar tulang selangka ke pusat perut.
4. Pijat sirkulasi limfatik ketiak
▶ Metode:
50 kali di kedua sisi! Harap ganti dengan ringan.
TIP Lebih Banyak!
① Setelah operasi, jika Anda terus memijat serta masa pemulihan
Pembengkakan dan sisa-sisa produk dalam tubuh hilang, yang membantu dengan diet!
② Karena sebagian besar pembuluh limfatik kita bersirkulasi dari kiri,
Pijat sirkulasi limfatik penting untuk dipesan dari kiri ke kanan!
Setelah operasi, peregangan dan pijat getah bening bisa dilakukan sendiri!
Setelah operasi, mengapa Anda tidak mencobanya untuk pemulihan yang cepat dan garis yang indah?
https://smart-bigaku.com/2017/07/self-rinpa-massage/
Braun beauty medical group!
Setelah operasi dalam waktu yang lama, ketika saatnya untuk keluar
Ada orang yang mengatakan bahwa tubuh mereka dan lengan dan kaki mereka mati rasa.
Jadi, dengan efek rileks tubuh, Anda bisa memperbaiki pembengkakan setelah operasi sekaligus
Berikut adalah beberapa metode peregangan dan pincang sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah.
Pertama, apa itu "getah bening" ?!
Limfa, seperti darah, adalah cairan yang mengalir di setiap sudut tubuh kita untuk membuang limbah dan melawan bakteri.
Dengan kata lain, ketika sirkulasi limfatik yang memburuk memburuk, itu menyebabkan pembengkakan dan membuat Anda merasa lelah.
Jadi itu bagus untuk sirkulasi darah
Biarkan saya memperkenalkan Anda pada peregangan dan pijat limfatik!
1. meregangkan otot-otot punggung
▶ Metode:
① Gerakkan kedua tangan ke belakang tubuh Anda dan kenakan potongan kedua tangan.
② Dalam kondisi itu, tarik lengan telanjang Anda sambil mengangkatnya sedikit demi sedikit.
③ Angkat dagu sedikit dan regangkan dada sejauh mungkin untuk meregangkan otot punggung.
④ Pertahankan postur ini selama 10 ~ 15 detik, lalu perlahan kembali ke kondisi semula.
2. Meregangkan pergelangan tangan
▶ Metode:
① Gunakan satu tangan untuk menekan jari Anda ke bawah.
② Tekan jari Anda untuk tidak menekuknya. Gunakan tangan Anda yang lain untuk menekan jari ke atas.
③ Pegang kedua tangan selama sekitar 10 detik dan kemudian perlahan kembali ke kondisi semula.
3. Pijat sirkulasi limfatik
▶ Metode:
Pijat jari Anda ke bawah sambil menggunakan jari Anda untuk menekan lekukan di bawah telinga Anda.
▶ Perhatian:
① Jika Anda menekan terlalu keras, hanya stimulasi getah bening, sirkulasi darah kurang efektif.
② Jika Anda kesulitan menekan dengan jari, Anda dapat menggunakan instrumen yang relatif lemah.
3. Pijat Sirkulasi Limfatik Klavikula
▶ Metode:
Pijat ke arah panah dari luar tulang selangka ke pusat perut.
4. Pijat sirkulasi limfatik ketiak
▶ Metode:
50 kali di kedua sisi! Harap ganti dengan ringan.
TIP Lebih Banyak!
① Setelah operasi, jika Anda terus memijat serta masa pemulihan
Pembengkakan dan sisa-sisa produk dalam tubuh hilang, yang membantu dengan diet!
② Karena sebagian besar pembuluh limfatik kita bersirkulasi dari kiri,
Pijat sirkulasi limfatik penting untuk dipesan dari kiri ke kanan!
Setelah operasi, peregangan dan pijat getah bening bisa dilakukan sendiri!
Setelah operasi, mengapa Anda tidak mencobanya untuk pemulihan yang cepat dan garis yang indah?
https://smart-bigaku.com/2017/07/self-rinpa-massage/
Comments
Post a Comment